O que causa distúrbios de sono?

Distúrbios de sono é a dificuldade em conciliar ou manter o sono, sono insatisfatório ou inquieto. Muitos são os fatores que podem desencadear esse distúrbio, dentre eles estão a ansiedade, medo excessivo, depressão, transtornos e neuroses psíquicas.

O sono é um elemento fundamental das necessidades fisiológicas humana, ele permite ao corpo o devido descanso e manutenção de sua saúde física e psicológica. Quando não há o descanso adequado muitos são os danos que podem ocorrer física e psicologicamente, como problemas de memória, desequilíbrio emocional, dificuldade de raciocínio, estresse, aumento da ansiedade, inquietação, baixa da imunidade, envelhecimento precoce e perda de tecido cerebral.

Dormir adequadamente é fundamental para manutenção da saúde física e psicológica!

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